Blog | Coaching PNL, Sophrologie, gestion des émotions

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FORMATION GESTION DES CONFLITS LES 9 ET 16 OCTOBRE

julieherisse

15 sept. 2023
0 Min

FORMATION GESTION DES CONFLITS LES 9 ET 16 OCTOBRE

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julieherisse

8 mai 2023
1 Min

COMMENT REBONDIR APRÈS UN ÉCHEC?

Lorsque vous rencontrez un échec, il est normal de se sentir découragé et démuni. Cependant, il est important de se rappeler que chaque...

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julieherisse

5 mai 2023
1 Min

ASTUCES POUR GAGNER EN CONFIANCE EN SOI

Identifiez vos forces : Faites une liste de vos réalisations, vos compétences et vos qualités personnelles. En identifiant vos forces,...

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Quels sont les signes qui indiquent que vous êtes mentalement épuisé(e)?

julieherisse

2 mai 2023
2 Min

Quels sont les signes qui indiquent que vous êtes mentalement épuisé(e)?

Il y a plusieurs signes qui peuvent indiquer que vous êtes mentalement épuisé. Voici quelques exemples : Fatigue constante : Vous avez...

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Pourquoi utiliser des techniques de sophrologie dans notre formation sur la gestion du stress ?

Gaëlle Le Hérissé

20 avr. 2023
2 Min

Pourquoi utiliser des techniques de sophrologie dans notre formation sur la gestion du stress ?

La sophrologie regroupe des techniques simples de respirations, de visualisations et des mouvements doux qui vont permettre de retrouver...

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Comment communiquer à votre responsable que vous êtes mentalement épuisé? Voici quelques conseils:

julieherisse

19 avr. 2023
1 Min

Comment communiquer à votre responsable que vous êtes mentalement épuisé? Voici quelques conseils:

Communiquer à votre chef que vous êtes à bout de nerf peut être une conversation difficile, mais c'est important de le faire pour obtenir...

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L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE POUR GÉRER SON STRESS

julieherisse

19 avr. 2023
1 Min

L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE POUR GÉRER SON STRESS

L'intelligence émotionnelle peut être un outil très utile pour gérer son stress. Elle peut aider à comprendre et à réguler ses propres...

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julieherisse

18 avr. 2023
2 Min

L'EFT, COMMENT ÇA MARCHE?

EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements sur des points...

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julieherisse

18 avr. 2023
2 Min

LA SOPHROLOGIE, COMMENT ÇA MARCHE?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à favoriser la relaxation, la confiance en soi et la gestion du...

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POURQUOI, JE GRIGNOTE LORSQUE JE SUIS STRESSÉ(E)??

julieherisse

18 avr. 2023
1 Min

POURQUOI, JE GRIGNOTE LORSQUE JE SUIS STRESSÉ(E)??

Lorsque vous êtes stressé(e), votre corps libère des hormones telles que le cortisol. Pour réguler ces hormones (et donc vos émotions),...

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Développez vos soft skills!!(Affirmation de soi, gestion du stress, prise de décisions..)

julieherisse

12 déc. 2022
3 Min

Développez vos soft skills!!(Affirmation de soi, gestion du stress, prise de décisions..)

Dauphine Alumni vous propose un cycle d’ateliers d’initiation sur le thème « Développez vos soft skills, un levier pour votre évolution...

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julieherisse

30 août 2022
2 Min

L'angoisse de la rentrée

Le retour de vacances arrive.. Du jour au lendemain , un nouveau rythme s’installe , on se lève plus tôt, on réduit son sommeil de...

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Bien-être et concentration au travail grâce aux plantes

julieherisse

22 août 2022
2 Min

Bien-être et concentration au travail grâce aux plantes

Quoi de mieux qu’un peu de vert, pour ne pas voir tout en noir ! De manière générale, toute forme de végétation assainit l’air, parfois...

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6 Tips pour vaincre son trac dans sa prise de parole en public

julieherisse

21 août 2022
2 Min

6 Tips pour vaincre son trac dans sa prise de parole en public

Transmettre ses idées avec force et conviction pour séduire son auditoire est un exercice difficile qui fait encore peur à nombre d’entre...

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Les messages contraignants qui nous empêchent de nous épanouir dans la vie.

julieherisse

17 mai 2022
3 Min

Les messages contraignants qui nous empêchent de nous épanouir dans la vie.

Les drivers sont des messages contraignants comme par exemple, « sois fort, ne pleure pas », « tu seras gentil si … » que nous avons...

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Comprendre ses émotions pour vivre plus paisiblement

julieherisse

17 mai 2022
2 Min

Comprendre ses émotions pour vivre plus paisiblement

Lorsque l’on regarde les réseaux sociaux, on pense que la vie des autres est merveilleuse. On imagine qu’ils sont toujours heureux,...

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Gaëlle Le Hérissé

22 mars 2022
1 Min

5 minutes pour retrouver le calme

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de retrouver un équilibre mental, physiologique, émotionnel et...

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