Ateliers découvertes
Vous avez une journée QVCT à organiser ? Vous souhaitez proposer un moment de détente à vos salariés ?
Nos ateliers QVCT sont fait pour vous ! Et si vous ne trouvez pas votre bonheur on vous organise votre atelier QVCT sur mesure.
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) est l’enjeu principal des entreprises d’aujourd’hui et demain ! Prenez soin de vos équipes et offrez-leur une pause apaisante et pédagogique avec nos ateliers de bien-être. Nous vous proposons des ateliers découvertes à distance d'une durée de 1h30 à réaliser par exemple à la pause déjeuner. Nos ateliers mêlent des outils de coaching, de sophrologie et d'intelligence émotionnelle accompagnés d' exercices pratiques.
Intelligence émotionnelle
Apprendre à identifier et comprendre ses émotions pour mieux les gérer et les exprimer.
Se libérer de nos pensées bloquantes
Désamorcer ses pensées (la peur du ridicule, de ne pas être à la hauteur, etc.) qui nous empêchent de vivre.
Se fixer un objectif et garder la motivation
Comment préparer un objectif SMART qui prend en compte mes besoins, mes valeurs et mes compétences
Qu'est-ce que la faim émotionnelle?
Développer une relation plus saine avec la nourriture. Apprendre à distinguer la faim émotionnelle de la faim physiologique afin de ne plus avoir de compulsions alimentaire.